रोजाना सूर्य नमस्कार का अभ्यास करे रोगो का नाश
रोजाना यदि सूर्य नमस्कार करने के आदत शरीर को स्वस्थ और ऊर्जा से भर देगी। ये बहुत ही सरल और और सहज क्रिया है। प्रतिदिन केवल 15 से २० मिनट के समय में ही ये अनेको बीमारियों से दूर कर देगी। आप भी जाने सूर्य नमस्कार के फायदे----
इसको रोज करने से हमारा पाचन तंत्र मजबूत होता है ये कब्ज के समस्या से मुक्ति दिलाता है।
यदि आप को साँस लेने के परेशानी है तो सूर्य नमस्कार आप की इस समस्या को काफी लाभ देगा क्योकि सूर्य नमस्कार करने से फेफड़ो के सफाई होती है और साँस लेने की रफ़्तार में लाभ होता है।
सूर्य नमस्कार से शरीर में खून का दौरा सही होता है। जिन लोगो का उच्च रक्त चाप रहता है उनके लिए ये क्रिया बहुत लाभकारी है इससे उनका तनाव कम होता है।
सूर्य नमस्कार से शरीर चुस्त और तंदरुस्त रहता है और लम्बे समय तक जवां रहता है। मानसिक सेहत भी बहुत अच्छी रहती है।
सूर्य नमस्कार से हमारे शरीर के सभी अंग अच्छी तरह से काम करते है और सेहत मंद रहते है।
सूर्य नमस्कार करने से मन पर नियंत्रण रहता है इससे ध्यान करने की क्षमता बढ़ती है और आत्मविश्वास बढ़ता है।
सूर्यनमस्कार से हमारे शरीर का इम्यून सिस्टम मजबूत रहता है जिससे हमारा शरीर बीमारियों से बचा रहता है।
सूर्य नमस्कार से फैट कम होता है तथा शरीर शेप में रहता है और शरीर का पोस्चर सुंदर बनता है।
सूर्य नमस्कार से महिलाओं को होने वाली समस्या जैसे बांझपन , गर्भाश्य और अंडाशय की बीमारियों में लाभ मिलता है और इन अंगो की सेहत अच्छी होती है।
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